Servicios
Meditaciones guiadas
Espacios de calma y conexion interior. A traves de la voz, la respiracion y la presencia, te acompano a entrar en un estado de serenidad que te permita escucharte, descansar y reconectar contigo misma.
Que es
Un momento de silencio y conexion
Las meditaciones guiadas de Akasha son espacios de calma y conexion interior. A traves de la voz, la respiracion y la presencia, te acompano a entrar en un estado de serenidad que te permita escucharte, descansar y reconectar contigo misma.
No hace falta tener experiencia previa en meditacion. Cada sesion se adapta a quien participa: ya seas alguien que nunca ha meditado o alguien que quiere profundizar su practica. Podemos trabajar individualmente o en grupo pequeno.
Para quien
Cuando puede ayudarte
Las meditaciones guiadas pueden ser especialmente utiles si te encuentras en alguna de estas situaciones:
- Necesitas un espacio de paz y de descanso mental
- Quieres iniciarte en la meditacion de una manera suave y acompanada
- Tienes dificultades para parar la mente y desconectar
- Quieres integrar y asentar un proceso terapeutico o espiritual
- Buscas herramientas practicas para traer mas calma a tu dia a dia
- Te gustaria vivir una experiencia de meditacion en grupo
Que puede aportarte
Lo que puedes llevarte
Una sesion de meditacion guiada puede dejarte con una sensacion de bienestar dificil de describir hasta que no se experimenta. Algunas de las cosas que puede aportarte:
- Sensacion inmediata de calma y serenidad
- Descanso profundo para la mente y el cuerpo
- Conexion con tu centro y tu luz interior
- Herramientas para gestionar el estres y la ansiedad del dia a dia
- Integracion de emociones o procesos en curso
- Espacio de silencio que te recuerda quien eres cuando la vida hace ruido
Como funciona
La estructura de una sesion
Comenzamos con una pequena bienvenida y un momento para situarnos. Hablamos brevemente de como te encuentras y de que intencion quieres poner en la sesion de hoy.
La meditacion propiamente dicha combina respiracion consciente, visualizacion, silencio y voz guiada. Cada sesion es diferente y se adapta al momento del grupo o de la persona.
Terminamos con un retorno suave, un momento de silencio y, si se quiere, un espacio breve para compartir como ha ido.
Duracion aproximada: 60 minutos. Disponible presencialmente en Mallorca (individuales o grupales) y online (individuales).
Este acompañamiento forma parte de un proceso de crecimiento personal y espiritual; no sustituye la atención médica ni psicológica.
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa en meditación?
No, no hace falta ninguna experiencia previa. Las meditaciones guiadas de Akasha están pensadas para todo el mundo, desde quien nunca ha meditado hasta quien quiere profundizar su práctica. Cada sesión se adapta al momento y las necesidades de la persona o el grupo.
¿Qué diferencia hay entre una meditación individual y una grupal?
Las sesiones individuales se adaptan completamente a ti: la intención, el ritmo y las prácticas se eligen en función de tu momento. Las sesiones grupales comparten la experiencia con otras personas, lo que puede aportar una energía colectiva especial. Ambas están disponibles presencialmente en Mallorca; las individuales, también online.
¿La meditación guiada es lo mismo que la hipnosis?
No. La meditación guiada es un estado de relajación consciente en el que tú eliges participar y mantienes el control en todo momento. No es hipnosis ni sugestión. Estás plenamente consciente durante toda la sesión y puedes detenerla cuando quieras.
¿Cómo es una sesión de meditación guiada?
La sesión dura aproximadamente 60 minutos. Comienza con una bienvenida y una puesta en común breve. La meditación propiamente dicha combina respiración consciente, visualización y voz guiada. Termina con un retorno suave y, si se quiere, un espacio para compartir la experiencia.
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